天然食品中的维生素E因其与其他营养素共同存在，吸收率相对较高。油脂性食物如坚果、种子和绿叶蔬菜是良好的来源，能确保均衡营养的吸收。然而，烹饪过程中高温可能导致部分损失。汉维的维生素E软胶囊，每粒含100毫克的维生素E，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助辅助治疗，成人一日1粒，补足维生素E。