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水果能代替主食吗

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目前140斤想瘦到110，有没有大哥支个方法
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-10-14 14:54回复
    除了香蕉🍌可以
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-10-14 14:58
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      我正在减肥，减了 36 斤了， 主食一样在吃，但就是吃的少，水果不能完全代替主食，如果是晚餐的话，可以吃低糖的水果
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-10-14 16:29
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        水果糖份很足，不利于减肥、可以换成蔬菜，如黄瓜，西红柿，生菜. 16+8减肥发效果挺好的.
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-10-14 16:49
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          糖分高的水果肯定不行
          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2024-10-14 19:03
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            不行。水果可以在你馋嘴的时候解解馋，或者偶尔不想吃饭吃些水果，你要想长期水果当主食人扛不住
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-10-14 19:10
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              该吃吃，该喝喝，少吃一点就行了
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-10-14 20:08
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                水果不能代替正餐，减肥就是营养均衡的三餐，其余时间禁食一切东西，除了喝水
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2024-10-14 20:46
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                  黄瓜配蔬菜
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-10-14 21:12
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