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IP属地:安徽来自Android客户端16楼2024-10-13 05:12
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    140左右，我去年15公里110，半马140
    IP属地:海南来自Android客户端17楼2024-10-13 11:57
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      半马最好前面慢后面快，我当时后面六公里变成五分配了，前面十五公里每个五公里22分多或者23分多。我15km的时候109，跑完140多三十s，后面五公里25分多，而且半马实际跑的距离是＞21km的，会多个几百米可能
      IP属地:海南来自Android客户端18楼2024-10-13 12:01
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        希望能给你参考一下
        IP属地:海南来自Android客户端19楼2024-10-13 12:03
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          没有别的debff，应该能进140，如果风大，起跑突围不出去之类的……不好说
          IP属地:江苏来自Android客户端20楼2024-10-13 12:39
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            140有可能没兔子跟也算个消失的buff
            IP属地:江苏来自Android客户端21楼2024-10-13 12:41
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              我现在就 140
              IP属地:上海来自Android客户端22楼2024-10-16 07:17
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                nb
                IP属地:四川来自Android客户端23楼2024-10-16 10:35
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                  记错了 不是303 是305@菜腿—阿辉
                  IP属地:湖北来自Android客户端24楼2024-10-16 11:25
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                    135
                    IP属地:四川来自Android客户端25楼2024-10-23 11:59
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                      差不多，就这个配速应该能跑完
                      IP属地:福建来自Android客户端26楼2024-10-28 13:17
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