问一下大概成绩【跑步吧】

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问一下大概成绩

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想问一下15公里无补给，这个数据到正式的半马差不多能跑多少

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-10-12 11:39回复

半马成绩可能在140-142，比赛成绩可能在142-144

IP属地:安徽

2楼2024-10-12 12:22

138～144都有可能吧

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-12 14:12

145以内吧

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-10-12 14:13

145以内，我倾向于140左右

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-10-12 15:47

145吧，140应该不太行，后面心率太快了

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-10-12 16:08

收起回复

我觉得在140左右第一，跑半马实际跑的距离会大于半马的距离你会跑一些具体看你咋跑；第二，你这心率有点高了 15公里跟半马还差6公里呢后面掉速不掉速就不晓得了第三，跑比赛的话氛围会很好说不定你跑的更好所以这个不好说看你的状态。
同448配速，今年4.21 上海佘山半马跑的成绩：

IP属地:上海

7楼2024-10-12 16:24

赛前吃胶，路上补给点把补给稳上。半马135没一点问题。

IP属地:陕西

8楼2024-10-12 16:54

我之前一直五分配首马303

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2024-10-12 17:28

收起回复

应该跟我差不多

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2024-10-12 17:48

1:45这里

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2024-10-12 17:52

好厉害

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2024-10-12 17:58

140左右

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2024-10-12 20:19

牛掰

IP属地:河北

来自Android客户端14楼2024-10-12 20:36

135吧

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2024-10-12 22:37

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