不觉得口渴，不等于不缺水。因为当身体失水达到体重的2%时，你才会觉得口渴，而此时身体已经明显缺水了。喝水不仅是为了解渴，而且还可以调节体温，维持正常的新陈代谢。中国居 民膳食指南推荐每天饮水量为1500~1700ml，大概就是常规一次性水杯的7~8杯。减脂期间，脂肪快速燃烧需要大量水分的参与。建议每天保证饮水不低于2500毫升，少量多次的喝，身体细胞能更好的吸收。#身材管理##减肥#