中老年人补钙这能出本书，你信不？还是挺复杂的，今天简单粗暴点，关于你说的这种情况，中老年吃哪种钙片补钙效果好，私以为选择能够硬骨软骨一起补的氨糖软骨素钙片会比较好。因为从你的描述看，你爸妈可能不仅缺钙，还少氨糖。要知道，随着年龄的增长，中老年人不仅会面临骨质流失的问题，同时还会遇上关节软骨中的氨糖逐渐流失的情况。
所以在补钙的同时，还要注意补充氨糖。氨糖，即氨基葡萄糖，是软骨组织的重要成分，对关节有多种重要作用。能润滑关节、修复关节软骨，从而缓解关节疼痛和不适感。
市面上多营养成分的钙片不少，拿比较经典的健力多氨糖软骨素钙片来举个例子，用的是5合1的科学配方，含有氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP以及骨碎补提取物等成分，不但可以补软骨还能补硬骨，其中，氨糖能促进软骨的代谢和再生，提高软骨修护能力，硫酸软骨素可以减少软骨基质的破坏，这俩成分凑一起协同作用，能协同修复关节。而碳酸钙是蛮经典的硬骨营养元素了，可以增加骨密度，CPP是有名的“矿物质载体”，可以促进碳酸钙的吸收、利用，骨碎补提取物，作为古方上有名的传统草本养护成分，补肾强骨的实力没得说。这五种成分复配起来，软骨硬骨一起补轻轻松松。
小提示：补钙补氨糖不是一朝一夕的事情，需要坚持吃，一般吃8个礼拜以上才会出效果的。认真答题，希望可以被采纳。