想加快恢复和获得福报就多积德行善(吧里鼓励帮助戒友)
加油！

楼主，最好的办法就是做好念头管理 不看黄不意淫 不手淫 养成良好的生活习惯 早睡早起积极锻炼不要熬夜久坐 每天坚持做适度的有氧运动，坚持下去 量变产生质变 这需要一个过程 慢慢来不要着急 加油！

没有办法。

能，肾精就是你的精气神，说白了就是能量。你的能量获取能量来源于你的“心”善，就算每天开心的笑都可以获得正能量。行善积福，这个福就是能量的意思。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑来行善积福八个月满血复活。这个方法你也可以去做。至于更多行善积福的方法你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合增加能量很厉害）、秦东魁老师。你学习了这些方法就可以事半功倍，四两拨千斤，就像杠杆翘重物一样。所以多学习一下方法，这样你收取能量的渠道就会越多。另外你的父母就是你的根，你能学习一下如何孝顺父母，这个能量能够链接祖脉，这是你最原始最高的能量，所以“百善孝为先”，任何善都比不了，所以你看看方法、方向是多么的重要。

能否通过失去一些精，来激活加快制造精的速度

不能邪淫损伤了人的生机，需要戒色和时间的沉淀。如果是那种大补特补生成的精，很快也会遗出来，因为没有经过时间的沉淀没有生成元精。

戒色没有捷径，生精也是一样

别做梦

听着音乐，跑步！跳绳！不要闲着，看《人性的弱点》第一条，多夸赞别人，拿着书去外边找路人说说话啥的。俺不给你说那些空话。有欲望就做20个俯卧撑，不行继续做。会有师兄给你讲戒色修德的理论部分的。记住，戒色是修德的一部分！修德第一就是给父母洗洗脚，刷刷碗。

细胞最多分裂多少次来着！精子人一辈子就那两壶，完了你就得走！

不要想着精足了就可以纵欲，邪淫伤身败德，只要撸就有害，这点一定要注意，彻底戒掉邪淫福报会越来越大

当然可以，那就是戒色加养生

好好戒色就是最好的

稳扎稳打不要心急