护肝片也分OTC还有营养补充剂的，你这种情况其实吃点营养补充剂类的护肝片就ok，很大概率没必要吃OTC。我之前老熬夜打游戏，但是状态倒是一直不错，因为我一直会注意熬夜养肝。具体方法如下，你参考看看吧：
1、均衡饮食。多吃蔬菜、水果、谷物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如菠菜、橙子等，这些食物中的营养物质可以帮助肝脏修复，促进肝脏代谢；尽量少吃油腻、辛辣和刺激性食物，避免增加肝脏的代谢压力。像我以前经常吃又辣又油的红油火锅，对肝脏挺不好的，后来为了养肝只能忍痛戒了。
2、补觉。熬完夜之后补觉可以在一定程度上缓解熬夜带来的疲劳感，帮助身体恢复体力和精力，有助于促进肝脏新陈代谢。
3、吃护肝片。吃营养补充剂护肝片确实可以熬夜养肝，不过根据护肝成分的不同，对肝脏的养护效果有所侧重。不过市面上常见且有效的护肝成分比较多，就不给你一一列举了，拿我一直在吃的健安适水飞蓟宾护肝片来举例吧，它复配了水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子四种草本护肝成分。其中水飞蓟宾是经过227倍精萃提取的高品质水飞蓟宾，能够保护肝细胞膜，抵抗外界物质侵害，促进肝细胞的修护与再生，缓解熬夜肝损伤；葛根可以加快因熬夜产生的毒物代谢，改善肝脏的代谢能力；丹参能减少肝脏负担，减少肝内纤维组织的形成；五味子有助于减少肝细胞损伤、肝脏负担、坏死程度。这几种植物护肝成分“四管齐下”，熬夜养肝的效果真滴绝。
我就靠着这套方法坚持了下来，别的不说，起码我的脸不发黄。不过熬夜不仅伤肝，还伤眼，能不熬夜的话，还是别熬了。