额，缺钙就补钙呗，有没有什么来得及来不及的说法？我怀老大的时候也有过缺钙腰疼的情况，吃了点钙片慢慢就好了。
对于孕妇吃什么钙片比较好这个，我一开始也不懂，后来做了很多功课才发现液体钙温和易吸收，更加适合孕妇。液体钙是钙片的一种剂型，一般钙片可以分为固体钙和液体钙的嘛，固体钙的溶解度（溶解度是指在一定的温度下，某物质在100克溶剂（通常是水）里达到饱和状态时所溶解的克数）相对较低，需要较长的时间才会被吸收；液体钙它已经将钙质转化为小分子的液体形式了，比较容易被身体吸收，对胃酸的依赖较小，更温和，更适合消化能力普遍较弱的准妈妈们。另外，液体钙一般都是软胶囊的设计，既容易吞咽也没什么石灰味，适合口味比较敏感的准妈妈们。如果你不知道选哪个牌子的话，可以看看汤臣倍健钙DK，我之前怀孕开始吃的这个液体钙。温和好吸收，钙含量也比较高，一粒下去相当于喝了2.5杯牛奶的钙，很适合孕妈补钙。比较加分的是，它里面还添加了维生素D3和维生素K2。维生素D3能够促进钙转运蛋白生成，将肠道中的钙质转运到血液中；维生素K2可以抓取血液中游离的钙质，将钙沉积在骨骼中，完成“捕钙入骨”的最后一程，让补钙更高效。
认真答题，希望我的回答对你能够有所帮助。
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