改变你的认知。你没有染过。你认为的那些东西那些幻影那些伤害是不存在的。你的认知里边，你是圆满的，你是佛性。你是fo，这是你的本来，没有人伤害到fo知道吧。你认为伤害到自己一定是自我在这，是你的自我伤害了自己。因为你有欲望，欲望达不到满足的时候，或者是你认为他背叛了你，你以你的角度认为他怎么样的时候，伤害到你了等等，这全是自我在伤害你，fo是不受伤害的。