有人知道怎么克服在学校里断念水平下降的问题吗【戒色吧】

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求助

目前在坚持完成学习和练习断念的日课，但是断念水平有的时候就是止不住地下滑，这估计就是我提高断念水平的瓶颈了。

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-10-04 18:51回复

不是你下降了，是环境更困难了。能做到在学校里保持高度警惕，时刻保持观心断念状态，对你戒色实力的提升大有裨益，加油

。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-04 19:21

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加油戒

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-10-04 19:39

如果是保质保量完成的前提下，那肯定是在瓶颈期了

加油

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2024-10-04 20:16

你要练习断念，需要正确的练。
心里默念，耳朵听心声，走神了就拉回来，不用刻意紧张。集中练习十几分钟就可以了。
因为断念口诀练习的是觉察力，不是记忆力，所以不是背，不是理解，是“听心声”，最能觉察。

IP属地:云南

来自Android客户端8楼2024-10-04 20:53

在学校，可以通过专注学习，转移注意力，来减少淫欲

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2024-10-05 08:55

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