晚上9点后经常喜欢点烧烤，外加4瓶啤酒，一个星期总想喝那么几次，不然生活觉得内心像猫抓一样，无名心慌，坐立不安。再加上下午和经常外出小聚，一个星期下来，清醒的时间没有几天。酒瘾、心瘾，戒酒难了。给自己下个小目标，一个星期的宵夜酒不超过一次。慢慢再增加难度。