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那些西医无害论其实早已经过时了，现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的，现代科学也已经证明：一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关，就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈所说的精少则病、精尽则死是完全相符的——戒为良药

戒为良药中sy变丑的原理:中医：五脏六腑之精气皆上注于目！而肾藏精，藏五脏六腑精华之气，SY伤肾泄掉精气后，人的眼神就容易暗淡，没有神采。SY伤的是肾气，而肾脏有一个特别重要的功能，这个功能就是：过滤血液。通俗点说就是“洗血”，尿毒症的人肾脏不行了，就靠机器透析血液，人体的肾脏一天要把周身的血液过滤几十遍，以保持血液的纯净新鲜，就是在你睡觉的时候，肾脏还是在帮你“洗血”。SY恶习伤肾，也会影响到肾脏的过滤功能，血液洗不干净，这样反映到脸上，就是脸洗不干净，看上去很脏，很晦暗。——戒为良药

戒色建议但行好事，莫问前程；身心健康第一，最重要，是在人世间最重要的本钱，没有健康一切基本等于0归0；多看精品贴、当每天都是戒色的第一天，成大事，身心健康，就是乐观，极度乐观就是极度安静、极度智慧、极度幸福、极度乐观就=拥有一切！运气就是运好身体的气；正负能量意念，一念天堂，一念地狱，保持正能量；当美女是吸血精；自己身心健康，才有精力去帮别人；自己是一切问题的根源，用爱、大爱去解决一切问题；不是为了生小孩的性欲与意淫，就是在挑逗自己的身体兴奋神经，代价是很大的，消耗是很大的，一些动物交配完就被对方吃了，或死亡了，身心健康大于一切，寿命代表一切美好；没有任何意邪淫就不会遗精漏，没有多余的精会滋养你的五脏六腑；戒除撸开始到戒除意淫，用学习正能量文化去清除掉黄脑黄心；今天开始每天种善因、学儒释道、王阳明知行合一、寿康宝鉴、中医知识、修行、吃素、转化转念、多在安静的环境下、多闭目安静养神、保持好的念头、发出正心正念，关注每一个念头，念头歪了就纠正修正，这就是修行、眼耳鼻等屏蔽不良信息摄入拒绝接受不良信息筛选、小戒靠忍、大戒靠悟、至戒靠德、行善、爱、多忏悔、感恩、宽容大度、保持好的心情、万事往好处想、婚前禁欲，婚后节欲、断念实战、下定决心、有目标、反省、觉醒、开悟、活到老学到老、发掘发展其他有益兴趣爱好、适量运动、追求内心平静无欲则刚、多闭目养神、开心快乐一辈子；希望对您对大家有帮助，祝所有一切健康快乐；阿弥陀佛、谢谢，感恩，感恩一切！

（戒友资料）肾精温煦五脏，滋养五脏，荣华外漏，发于毛发皮肤。如果肾精大量亏损导致五脏失衡。导致的后果是首先皮肤看起来暗沉蜡黄有痘痘严重就是痤疮。头发就是掉发，少白头，头发干枯硬分叉发黄。我原来洗头，剪发的MM说我头发像火烧一样。严重伤自尊。肾精亏损最直接的就是伤肾。肾对人太重要了。肾是作强之宫，膝是肾之路，腰又是肾之府。所以腰膝酸软，四肢无力就不难解释了。表现为运动能力和体能下降。女人使人腿软。

（戒友中医资料）肾上通于脑。肾精、骨髓、脊髓、脑髓是相通的即同一种物质。肾精亏损以后，骨髓、脊髓、脑髓就会下流。征用骨髓来消耗，表现为容易骨折（骨质酥松）听着这么熟悉，老年人才有的啊！容易崴脚。骨髓消耗完毕就拿脊髓来征用。脊椎腰椎疼痛，腰间盘突出。脊髓征用完毕。下面是严重伤精了。征用脑髓。大事不好了。轻则变白痴，重则殒命。脑髓初期消耗就是记忆力减退，理解力下降，语言组织能力下降。。然后就是脑髓耗尽脑萎缩死亡。反过来推理就是肾精充足就往上走，先是脊髓，然后脑髓。肾精充足，脑子特别好使，聪明灵慧。比吃什么补脑的都管用。

如何锻炼大脑的前额叶皮质?
没有秘技
1.运动
运动可以挺高前额叶皮质的活跃度,以及灰质的浓度。
2瑜伽冥想打坐提高活跃度,还有松果体。有效的冥想瑜伽打坐后明显自控力提高。
3愉悦朗诵
如果能在重复朗诵的前提下一边沉醉在诗歌文章的意境中,可以有效锻炼到前额叶皮质。
4.微笑或者舒张眉头
眼睛放松了大脑外侧就激活了。
5.手工
《30种大脑训练方法》的说法
6.自律
前额叶皮质的功能就是自控还有各种战略战术短期目标长期影响的决定。
所以多用他的功能自然也可以锻炼到前额叶皮质了。不过前额叶皮质消耗的能量比较多,意识活动上较多的选择都有可能消耗前额叶皮质的意志力。
所以规律的生活，健康的饮食，充足的睡眠（这个特别重要，本人有过体验,只要一次熬夜就会让让自控力下降了很多很多。)同样非常重要。
7.微习惯
大家可以看看《微习惯》这本书。个人还是觉得很有帮助的。
8.戒掉传统手艺
最新科学已经研究发现了,手淫会导致多巴胺分泌紊乱,还有对前额叶皮质会造成很大的伤害。长时间除了对身体的隐性伤害还会大大的降低人的免疫力自控力。可以与之相对应的一句古语就是:"贪淫者嗜卧懒动”国外也有很多戒“传统手艺”的方法,为什么打引号呢,因为个人不觉得这是一门手艺,根据我的个人经历与很多认识的朋友，同学的经验，包括戒色吧,戒色论坛很多地方现在抖音也有不少人分享经验。我们是认为这个手艺简直就是毒品,粉色鸦片不为过，这也是为什么国家要净网扫黄的原因。
当然有这个不良习惯的朋友不要过度恐慌,我们只要及时戒除,半个月一个月就能看见效果(痘痘消退，面色变好,情绪变得积极)等等,这个过程很多的注意与方法。

美国成瘾医学会的科学家Rodriguez最新的一项研究发现，在评估手淫的危害时，过去的一些研究人员的研究周期较短，手淫所导致的很多深层次的、滞后的问题没有充分暴露出来，这样的研究结论往往会失去科学应有的准确性和严谨性。
作为最终的判断基础，研究人员应该以3年乃至5年的跟踪调查为准。很多短期的研究人员，他们往往会倾向于否认手淫危害的存在，比如他们的研究周期只有几周或者几个月的时间，这样的研究结论往往存在很大的缺陷。
Rodriguez博士的研究表明，手淫的危害和香烟一样，具有一定的滞后性，认识到这种滞后性，才能清晰而深刻地认清手淫的危害。Rodriguez这项研究发表于最新一期的成瘾研究杂志上。
“从手淫导致的症状反应来说，很多人在沉迷手淫2年左右即可出现尿频反应，这种身体的反应往往会让患者感到不适，严重的会影响休息和睡眠。”Rodriguez博士说到，他和他的研究小组分别对沉迷手淫的青少年和青年平均跟踪调查了3年以上，研究对象是14岁-23岁的青少年和青年，一共是30名，其中23名在手淫一年之后出现了勃起功能障碍，勃起硬度下降，并且伴有早泄倾向。另外7名虽然勃起尚可，但是都出现过腰酸腰痛的症状反应，绝大多数人都有腿软的现象。在手淫二年之后，很多人的精神遭到了打击，看上去就像萎靡的花朵，缺少生气。在手淫三年之后，Rodriguez博士发现有些人出现了头晕耳鸣的现象，有些变得爱崴脚容易骨折，“长期的跟踪调查表明，手淫的确有害，但有些害处需要在特定时间的累积后才出现，这就是很多短视的研究者所忽视的关键部分。”
Rodriguez博士的助手Anthony毕业于杜克大学，他在论文中补充说明，手淫（masturbation）是非常容易成瘾的，他曾经跟踪调查过的研究对象，几乎都无法控制手淫的次数。用他的话说，手淫在上脑时是不可控的，犹如醉酒驾车一样会失控地撞上大树。 他之后用到了一个更匪夷所思的词，那就是“附体”（possession），在观看色情电影时，观看者就像被鬼灵附体一样，当放纵完毕，鬼灵又离开了身体，之后手淫的个体就会感到空虚，甚或感到后悔，在短暂的亢奋过后，身心都同时被抽空，就像抽空一口井。
Rodriguez博士在论文中明确说到，手淫的危害在之前的很多研究报告中，明显都是被低估的，而正是这种低估对很多青少年和青年产生了严重的误导，他们认为手淫是免费的（for free），他们摄取快感就像吃饭喝水一样自然，但从不思考这种放纵的行为会导致什么样的后果。当不良的症状反应出现时，他们又像待宰的羔羊一般无辜和无助。Rodriguez博士发现在大多数情况下，手淫者往往会失去对是非的正确判断，他们就像喝醉酒的人，烂醉如泥，但还嚷着：我要喝我要喝。现代色情业的蓬勃发展让无知的少年很快沦陷，他们沦为了色情文化的牺牲品和炮灰。Rodriguez博士在论文中提到，“我们最好还是去依赖我们自己的观察力，而不是某某对手淫粉饰的理论，那些理论往往脱离实际情况。”
Rodriguez博士在论文最后特别强调：手淫的危害需要重新被认识，手淫应该作为一项恶习而被杜绝，这是对美国乃至世界青少年的负责。
按语：
手淫无害论已经被最新的科学证明所驳倒，手淫无害论完完全全就是伪科学！
手淫无害论不顾手淫有害的事实真相，不顾成千上万的受害者案例，实在是误尽天下苍生，害了多少孩子啊！
大家可以去看看“Your Brain On Porn”，这是一个国外的戒色网站。网主Gary Willson是一位脑神经学家，他从脑神经科学的角度分析色情和手淫是如何成瘾的，以及它们对大脑的不良影响。长期手淫和看色情片会改变大脑的脑神经结构，使大脑对色情和手淫高度成瘾，从而产生一系列的症状，如神经衰弱、社交恐惧症、焦虑症、抑郁症、强迫症等，另外手淫也会导致容貌变丑、腰痛腿软、前列腺炎、精索、不孕不育、耳鸣、阳痿和早泄等。针对这种成瘾，网主提出了“Rebooting”的戒除方案，这个方案可以使成瘾者的大脑恢复正常并摆脱手淫成瘾。

中医讲到“精”的五大作用：
(1)繁衍生命。肾精，会产生生殖之精，并将遗传信息传递给下一代，这是精的重要作用。
(2)濡养作用。精能滋润濡养人体各脏腑形体官窍。
(3)化血。《张氏医通·诸血门》说：“精不泄，归精于肝而化清血。”因而肾精充盈，则肝有所养，血有所充。故精足则血旺，精亏则血虚。
(4)化气。精可以化生为气。《素问·阴阳应象大论》说：“精化为气。”气有保卫机体、抵御外邪入侵的能力。《素问·金匮真言论》说：“故藏于精者，春不病温。”可见精足则正气旺盛，抗病力强，不易受病邪侵袭。
(5)化神。《素问·遗篇·刺法论》说“精气不散，神守不分”。只有积精，才能全神，这是生命存在的根本保证。反之，精亏则神疲，精亡则神散，生命休矣。
肾精太宝贵了，这五大作用大家要牢记，繁衍、濡养、化血、化气、化神。精能生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此，养生之士先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病，内则五藏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮矣。精为身本，精为至宝，肾精就像人体的核能一样，疯狂邪银 ，不断耗损肾精，最后的下场会很惨。

（复制了某位戒友的答疑）手淫耗气，伤精，伤神，对人几乎是全方位的损害，很简单，你射出的精子是用来创造生命的，所以它里面会含有基因信息，精子绝不是简单的一堆蛋白质而已。中医讲，精，施之则生人，留之则生己，可见精对人真的很重要！关节无力，尤其是腿发软，这就是典型的肾虚了兄弟

保重生命的人减少情欲，
保养身体的人远避荣名。
林通《省心录》

人为什么穷
最主要的原因
就是肾精不足
人体同宇宙一样
都是阴阳制衡的
你能赚多少钱
取决于你
有多少阳气
有多少肾精
你有一百万毫升的阳气
必能衬托出一百万的财富
若你的阳气被截掉一半
你的财富也会漏掉一半
如果此时
你还拼命找钱
而不是去修漏洞
你这一辈子都是白费的
———摘自二舍先生直播语音文稿