各位大佬，我是三分化训练，前几个周期因为练腿没咋上强度，所以昨天练腿稍微强度大了一点，练完之后，腿有点软，但是走路不是问题。可是今天上下楼梯的时候，膝盖会特别酸，但是几乎不#练腿##膝盖#疼，这对吗？