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多动?记忆力差?补充磷脂酰丝氨酸!!

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多动症(注意缺陷多动障碍,英文简称ADHD)患儿表现为与年龄不符的注意力分散,不分场合的过度活动,易冲动,常伴有认知障碍和学习困难。
对于多动症(ADHD)孩子而言,合理的饮食习惯非常重要,家长需要注意以下几点:
首先,多动症(ADHD)孩子的饮食调整和补剂添加不能作为所谓“饮食疗法”、“营养疗法”来代替药物治疗、认知训练和行为管理;
在此认知的前提下,饮食搭配上建议照料者给A娃提供“健脑的饮食方案”,包括:
🔸营养均衡地饮食
🔸提高优质蛋白、优质脂肪的摄入
🔸重视欧米伽-3脂肪酸(即DHA)的摄入
🔸注意每日维生素和微量元素的补充(如维生素B族和锌元素)
🔸足量饮水
🔸减少精制糖的摄入
🔸拒绝高盐、高糖、高油饮食
🔸规避重金属摄入风险
补剂添加上,部分研究者提倡联用欧米伽-3脂肪酸(DHA)和磷脂酰丝氨酸(PS)作为辅助补剂。


IP属地:江苏1楼2024-09-14 17:22回复