有这种情况，无梦遗精不用太在意。如果一个月1-2次就不用太在意，

遗精是存在无梦的情况的，只要频率不要太高就行，加油！

你可以总结导致遗精的原因然后去避免就能很好的克服遗精，比如睡前喝太多水，赖床，睡回笼觉，白天yy，压床等。你也可以睡前做固肾功，睡觉用吉祥卧来避免遗精。加油！

加油

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

频率不高偶尔一次这样也正常，注意睡姿和饮食即可

没有感觉就说明精关遗精非常不固了，建议您今早把这个行为戒除，惜精保命

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持