来戒色吧已经有八天了，这段时间学习了太多的戒色知识养生知识，非常感谢吧友们，让我清楚的了解到过度手淫的危害。这边后面打算在下面整理出手淫的危害、熬夜的危害和久坐的危害，在每天的贴子重复发出，为了戒色加油！下面有小作文，如果觉得麻烦可以倒着看，不影响。
接下来说一下第七天，没错我第七天破戒了，而且是两次，并且是晚睡。短暂说一下前因后果吧，在戒色第六天的时候，勿看到一些sq东西，导致有点火。第七天，女朋友来找我了，在得知我在戒色，以为我直接萎了，强行带着我去医院检查。（她小小的，但是很可爱，脾气比较一般，但是我很喜欢她）注意：她成年22了
结果看完医生没问题，到家就说要奖励我！（不会结婚前房事，我俩还是有点老传统）手替代第一次在下午3点左右。那是我感觉心里不太好，并不是身体。因为我从心里打，戒色就很重要，早睡早期更是。第二次，是下午跟家里人吃烧烤，给我塞了一堆腰子（太补了）
晚上我们是分床睡，我10点就到床上就躺下了。当时是10.30吧，感觉当时都睡着了她来我的屋子了，说你心里也没有事呢。在初中当时因为家里问题，导致我初三整年抑郁失眠，有的时候只能靠射精的疲惫，才能睡着。然后就开始动手，我当时想拦下她，因为不太想一天破两次戒，但是又怕她误会（都是小年轻）。这次没有拦住，我躺着，强装笑跟她聊，第二次手替代，这次精液非常少。我俩就躺着，她跟我说怎么了，感觉你今天怪怪的，后面就是坦白环节，想减少性生活，以前的手淫历史也跟她说了。并且说了目标。她很支持我，她跟她闺蜜聊，都说男朋友都比较涩，要多互动（她闺蜜多半有点那啥。。）我跟她从11点开始聊，到聊着睡着。最后让她来监督我，开始戒色养好身体。非常感谢她。
最后，我感觉突然没有那么沮丧了，有爱的人支持我，我的家人也在支持我。还是要继续戒色减肥，养精练气回神。谢谢吧友们，上面这是我七天的总结。如果有错字或者内容不适，希望您提出您的宝贵意见。只要我有时间都会回复。
关于晚睡和运动我会开第二个帖子这个帖子 我会一直收藏保留，作为我的回忆