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硬拉是因为用臀腿发力所以比较容易上重量吗？

只看楼主收藏回复

小红书上看女老手日常硬拉60公斤练臀腿，
给我这弯举60斤力竭的新手整没自信了
臂腿都练的大佬来答一波，腿力是臂力的多少倍呀？
IP属地:福建1楼2024-09-08 18:29回复
    深蹲是卧推1.5～2倍
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-09-08 18:35
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      你去拉你也行
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-09-08 19:35
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        正常情况哪怕没练过硬拉，硬拉重量也至少是弯举的3倍以上吧。
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-09-08 21:08
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