1、挨饿并不能提高下一顿的食量
刚开始觉得一天3餐太麻烦、长时间一天两餐，甚至一餐。觉得多饿一会，下一餐多吃点省时间。但是长期这样搞反而会让胃口变小，（因为饥饿导致人体碳水用完，会消耗脂肪分泌脂肪酸合成酮体给大脑和神经系统供能，同时空腹时糖原异生增加，即蛋白质分解成氨基酸在肝脏转化为糖原。）这个时候人已经没什么能量了，消化食物的速度也会变慢。
2、生物钟真的很难调整，原来在厂里上夜班10点半睡觉19点半起、要调整到10点起床，凭人的意志力很难一次性调整好，然后分好几天调整好了，之后次日晚上睡不着10点起来头晕一整天。直到现在才勉强调整好。
3、饿的时候是睡不着的，生物钟预计2点大概率会躺倒4～6点，期间数羊和躺着不动是没用的。
4、我确实菜，我每天看小锦儿直播打游戏加复盘就是为了打游戏就能养活我自己，我已经投入太多时间了，我不甘心我不想放弃。
括号里的内容是我看了一整天的百度百科学到的，因为我已经承担不起生病的风险了，要用最低的成本保证身体运转。
刚开始觉得一天3餐太麻烦、长时间一天两餐，甚至一餐。觉得多饿一会，下一餐多吃点省时间。但是长期这样搞反而会让胃口变小，（因为饥饿导致人体碳水用完，会消耗脂肪分泌脂肪酸合成酮体给大脑和神经系统供能，同时空腹时糖原异生增加，即蛋白质分解成氨基酸在肝脏转化为糖原。）这个时候人已经没什么能量了，消化食物的速度也会变慢。
2、生物钟真的很难调整，原来在厂里上夜班10点半睡觉19点半起、要调整到10点起床，凭人的意志力很难一次性调整好，然后分好几天调整好了，之后次日晚上睡不着10点起来头晕一整天。直到现在才勉强调整好。
3、饿的时候是睡不着的，生物钟预计2点大概率会躺倒4～6点，期间数羊和躺着不动是没用的。
4、我确实菜，我每天看小锦儿直播打游戏加复盘就是为了打游戏就能养活我自己，我已经投入太多时间了，我不甘心我不想放弃。
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