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两个月没怎么骑车,踩不动啊

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7月以来天太热,只偶尔早上上班前去兜一圈30km左右的,基本没有骑过更长距离。今天难得有个不用996的周末,看着早上温度也不到30了,就一早出门想练个距离长一些的,恢复下耐力,十一前后继续环太湖。
本打算骑个100左右,结果骑到40km的时候感觉骑不动了,均速撑不住往下掉,就掉头回家了。


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-09-07 12:25回复
    身体没有长期运动基础的话,两个月不骑掉状态是正常的,多多保持,太热天也偶尔夜骑保持一下状态。你现在再去骑俩礼拜状态肯定回来了


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-09-07 14:11
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      昨晚的班调休,今天早上也骑了个长途22公里。量力而行,起到锻炼效果就行了。


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-09-07 14:13
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        实话实说,今天这81km,就只有一个路口上存在不闯红灯的公路车


        IP属地:江苏4楼2024-09-07 14:19
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