我也想了一下，这几天确实是胃肠感冒，刚开始也没在意，吃东西少也没当一回事
听了吧友们的建议，确实不能天天跑，还要补充肉类，蛋白质。至于我感觉瘦了，应该是脱水了哈哈
现在开始轻松跑，8公里，不追求速度，舒适就好，运动时长超过四十分钟，至于跑一休一，还是跑二休一，看看明天的情况吧。发现休息一天之后再跑，状态确实好很多，舒适的跑步对于我来说也更容易坚持
谢谢各位吧友的建议，没想到随便问个帖子就得到了许多回复，我们一起努力吧！