增加额外饱食度不考虑厨师特技加成和技能加成
推荐种植——土豆和番茄，另外土豆90%生长就可以收获，获得5个土豆其中一个当种子
推荐收集非植物和肉原材料—意大利面条，牛奶，奶粉，芝士，盐，面粉，黄豆罐头，大米
蓝色字体是饱食度较少推荐直接吃了算了，或者是该配方占用了更好食物的原材料
芝士，土豆，番茄——推荐消耗在意大利肉酱面或披萨中可增加50%额外即最高额外饱食度
肉泥,意大利面条——推荐消耗在意大利肉酱面中可增加50%额外即最高额外饱食度
胡萝卜——推荐消耗在煮熟的龙虾或意大利肉酱面（加饱食度输土豆，加水输番茄）中可增加50%额外即最高额外饱食度
坚果，玉米，种子，面团——推荐消耗在面包中可增加50%额外即最高额外饱食度
黄豆罐头——推荐消耗在辣椒中可增加40%额外饱食度
火腿罐头——能消耗在部队锅中可增加30%额外饱食度
方便面——能消耗在部队锅和方便面中可增加30%额外饱食度
面包——能消耗在汉堡中可增加30%额外饱食度
麦片——能消耗在牛奶谷物麦片中可增加30%额外饱食度
罐头——能消耗在煮熟的罐头中可增加2士气，无额外饱食度
其他蔬菜，鱼推荐炖汤这样可以加重量做鱼饵或肥料更有优势
虾——推荐消耗在海鲜炖菜中可增加30%额外饱食度，同时可加其他增加饱食度的菜
蟹——推荐消耗在煮熟的蟹中可增加40%额外饱食度，以及加手工，功能性菜
龙虾——推荐消耗在煮熟的龙虾中可增加50%额外即最高额外饱食度