听楞严咒。

这其实还是说明师兄您那方面其实还是比较敏感的。所以可能手只是动了一下就有明显的感觉想要s，但注意休息，缓解缓解就可以慢慢恢复正常。至于如何控制晚上不遗精，那只能说做一做固肾功加固精关，然后保持内心的平静。大概率晚上上就没什么问题。而且师兄您的这个行为也只是说能够增加晚上一定的概率。而我们所能做的也只是说减少。那最终会不会发生，那你就交给天命了。因为我们能做的都已经做了，有些事情是没办法去强求。所以师兄做一做固肾功，保持一个良好的内心，基本就没什么问题。加油

多行善，帮助吧友戒色，答疑，提升正气，可以防止遗精。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持
最后一点，如果行善和修心做的都好，坚持很久了，遗精还没有恢复，那就只有一种可能，您亏孝的厉害，对父母不好，只有每天从孝顺父母开始，可以恢复遗精。

你这样做肯定精关不固，晚上容易遗，事已至此，多多忏悔吧，能少做黄梦。平时不要挑逗下面，有那种感觉就说明精室被打开了，开关松懈，实际已经流出精气了