你经历过这样的场景吗？
无论是洗头还是吹发，头发总是掉得满地都是，难以清理；
出门前明明提醒自己携带某物，到达目的地却发现又遗忘了；
仅仅爬几层楼就感到疲惫不堪，追赶公交车时甚至气喘到无法呼吸
……
这些经历不禁让人反复怀疑人生：明明才二三十岁，正值青春年华，却缺乏年轻人应有的朝气和活力，身体状况甚至不如七八十岁的老人，每天都感觉提不起劲来。
在生活、工作压力日渐增加的当下，“许多30岁、40岁的人，拖着一个70、80岁的心脏在生活。”
身体不会说话，所以它用症状来传递信息。当你感到疲劳时，或许是你的身体在求救！
看看你的状态是否已经疲劳了？
医学专家指出，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，还有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处于“亚健康”状态。（数据来源：博思数据研究中心）
这70%的伙伴们，虽然医生没给我们贴上“病人”的标签，但总觉得哪儿不对劲儿。
整天累成狗，反应也慢半拍，人生就像被按了慢放键，还时不时陷入焦虑、无聊、无助的漩涡。
身体慢性疲劳自测表
1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2.工作或看书时注意力难以集中；
3.说话有气无力；
4.不愿与同事交流，回到家后也常常默不做声；
5.总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7.公共汽车开过来也不想跑步赶上去；
8.喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；
9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
10.食欲差；
11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
12.经常腹胀、腹泻或便秘；
13.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
14.不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。
以上指标中，若有 3～4 项符合，表明身体可能处于轻度疲劳；若有 5～7 项符合，表明身体可能处于中度疲劳；若有 8 项以上符合，表示身体可能处于重度疲劳，这时可以考虑就医，考虑是否得了慢性疲劳综合征了。
这些疲劳的症状是给身体的预警，它在提醒你——你的身体已经超过了正常的负荷。若未引起重视，未及时休息调整，那么“小问题”可能会引发“大问题”，严重威胁我们的身心健康甚至生命安全。
疲劳状态下，人体细胞免疫功能低下
长期加班、熬夜饮酒、暴饮暴食和生活节奏无规律……各种不良习惯带来的身体问题，在不断侵袭着你身体的同时，体内的免疫细胞也受到了损害。
Science & Technology
美国南加州大学的研究人员在顶刊《美国国家科学院院刊》上发表了一篇研究论文[1]。
该研究表明，压力大，正在加速免疫系统的老化，可能增加一个人患癌症、心血管疾病和感染新冠等疾病的风险，这项研究有助于阐明压力加速免疫衰老的机制。
随着年龄增加，特异性免疫中发挥细胞免疫功能的细胞不管是在数量上，还是在功能上均发生不同程度的降低，而年龄、精神压力、睡眠不足、工作过度、营养不足等都会降低NK细胞的活性，使其在病变细胞面前溃不成军，身体逐渐演变为亚健康状态。
研究证实：免疫细胞可以改善人体亚健康状态
免疫细胞既能抵抗、消灭入侵人体的病菌，又能清除自身衰残、癌变的细胞。通过激活或增强人体免疫细胞的免疫疗法已经是目前最火热的肿瘤治疗方式。
但除了在防治肿瘤领域的应用，免疫细胞回输还可以抵抗衰老，提高免疫力，改善人体亚健康状态。
01
抵抗衰老，提高免疫力
根据研究报道[2],通过补充免疫细胞不仅能消灭体内残存的衰老系统，还能有效提高机体免疫系统的应答水平 ，最可能地恢复细胞正常的生长调节，为恢复机体健康提供了新的途径 。
《PNAS》上一篇文献也说明，通过回输新鲜的免疫细胞可以逆转T细胞衰竭状态，为免疫相关疾病的预防、治疗开创了新天地。
02
另外一项研究[3]显示，对32例亚健康患者进行自体NK细胞治疗4周期，对比治疗前、2周期后、４周期后及6个月后患者的疲劳、睡眠及生活质量改善情况。结果显示，亚健康人群经自体NK免疫细胞治疗2周期、4周期及6个月后经MDI健康评估量表的自评生活质量得分均较治疗前提高，这也说明NK细胞疗法可以较好的改善人体亚健康状态。
健康的免疫细胞对我们的身体有多重要，想必大家都了解了。衰老是自然界所有生物都必须要面对的不可逆转的生理过程，而我们能做的就是时刻关注细胞健康，在年轻的时候及时将健康、有活力的免疫细胞储存起来。
参考文献：
[1] Dimitrov S, Lange T, Gouttefangeas C, et al. Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells[J]. Journal of Experimental Medicine, 2019.[2]https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2108157118[3] 郭素敏,迟俊玲,高景,等. 自体NK细胞免疫治疗对亚健康人群生活质量的临床研究[J]. 河北医药,2015(3):399-400.
无论是洗头还是吹发，头发总是掉得满地都是，难以清理；
出门前明明提醒自己携带某物，到达目的地却发现又遗忘了；
仅仅爬几层楼就感到疲惫不堪，追赶公交车时甚至气喘到无法呼吸
……
这些经历不禁让人反复怀疑人生：明明才二三十岁，正值青春年华，却缺乏年轻人应有的朝气和活力，身体状况甚至不如七八十岁的老人，每天都感觉提不起劲来。
在生活、工作压力日渐增加的当下，“许多30岁、40岁的人，拖着一个70、80岁的心脏在生活。”
身体不会说话，所以它用症状来传递信息。当你感到疲劳时，或许是你的身体在求救！
看看你的状态是否已经疲劳了？
医学专家指出，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，还有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处于“亚健康”状态。（数据来源：博思数据研究中心）
这70%的伙伴们，虽然医生没给我们贴上“病人”的标签，但总觉得哪儿不对劲儿。
整天累成狗，反应也慢半拍，人生就像被按了慢放键，还时不时陷入焦虑、无聊、无助的漩涡。
身体慢性疲劳自测表
1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2.工作或看书时注意力难以集中；
3.说话有气无力；
4.不愿与同事交流，回到家后也常常默不做声；
5.总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7.公共汽车开过来也不想跑步赶上去；
8.喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；
9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
10.食欲差；
11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
12.经常腹胀、腹泻或便秘；
13.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
14.不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。
以上指标中，若有 3～4 项符合，表明身体可能处于轻度疲劳；若有 5～7 项符合，表明身体可能处于中度疲劳；若有 8 项以上符合，表示身体可能处于重度疲劳，这时可以考虑就医，考虑是否得了慢性疲劳综合征了。
这些疲劳的症状是给身体的预警，它在提醒你——你的身体已经超过了正常的负荷。若未引起重视，未及时休息调整，那么“小问题”可能会引发“大问题”，严重威胁我们的身心健康甚至生命安全。
疲劳状态下，人体细胞免疫功能低下
长期加班、熬夜饮酒、暴饮暴食和生活节奏无规律……各种不良习惯带来的身体问题，在不断侵袭着你身体的同时，体内的免疫细胞也受到了损害。
Science & Technology
美国南加州大学的研究人员在顶刊《美国国家科学院院刊》上发表了一篇研究论文[1]。
该研究表明，压力大，正在加速免疫系统的老化，可能增加一个人患癌症、心血管疾病和感染新冠等疾病的风险，这项研究有助于阐明压力加速免疫衰老的机制。
随着年龄增加，特异性免疫中发挥细胞免疫功能的细胞不管是在数量上，还是在功能上均发生不同程度的降低，而年龄、精神压力、睡眠不足、工作过度、营养不足等都会降低NK细胞的活性，使其在病变细胞面前溃不成军，身体逐渐演变为亚健康状态。
研究证实：免疫细胞可以改善人体亚健康状态
免疫细胞既能抵抗、消灭入侵人体的病菌，又能清除自身衰残、癌变的细胞。通过激活或增强人体免疫细胞的免疫疗法已经是目前最火热的肿瘤治疗方式。
但除了在防治肿瘤领域的应用，免疫细胞回输还可以抵抗衰老，提高免疫力，改善人体亚健康状态。
01
抵抗衰老，提高免疫力
根据研究报道[2],通过补充免疫细胞不仅能消灭体内残存的衰老系统，还能有效提高机体免疫系统的应答水平 ，最可能地恢复细胞正常的生长调节，为恢复机体健康提供了新的途径 。
《PNAS》上一篇文献也说明，通过回输新鲜的免疫细胞可以逆转T细胞衰竭状态，为免疫相关疾病的预防、治疗开创了新天地。
02
另外一项研究[3]显示，对32例亚健康患者进行自体NK细胞治疗4周期，对比治疗前、2周期后、４周期后及6个月后患者的疲劳、睡眠及生活质量改善情况。结果显示，亚健康人群经自体NK免疫细胞治疗2周期、4周期及6个月后经MDI健康评估量表的自评生活质量得分均较治疗前提高，这也说明NK细胞疗法可以较好的改善人体亚健康状态。
健康的免疫细胞对我们的身体有多重要，想必大家都了解了。衰老是自然界所有生物都必须要面对的不可逆转的生理过程，而我们能做的就是时刻关注细胞健康，在年轻的时候及时将健康、有活力的免疫细胞储存起来。
参考文献：
[1] Dimitrov S, Lange T, Gouttefangeas C, et al. Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells[J]. Journal of Experimental Medicine, 2019.[2]https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2108157118[3] 郭素敏,迟俊玲,高景,等. 自体NK细胞免疫治疗对亚健康人群生活质量的临床研究[J]. 河北医药,2015(3):399-400.
