对于久坐的人，一把舒服软绵绵的椅子是再舒服不过了。可是你这样“一坐不起”，你的屁股吃得消吗？
长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。
同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。
“久坐一族”该如何拒绝痔疮？
多坐硬板凳
当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。
不要坐椅子边缘
椅子边缘于臀部接触面积小，压力变大，对肛管直肠血运影响较大，同时身体在逐渐移动到座椅边缘的时候，背部的肌肉和韧带在靠近电脑屏幕的过程中会受到不良的作用力。
将显示器摆正
电脑的显示器不能安装得过高或过低，显示器的起点线必须与眼睛保持在同一水平面上。
双腿不要久坐不动
双腿长时间不动，很容易影响下肢的血液循环，甚至会引起静脉血栓的发生。得过血栓外痔的朋友可能深有体会，屁股真的痛的无法忍受。
抓住每分每秒运动
在端坐的时候，提提肛门，让它做个小运动；如有小片刻，一定抬起你的屁屁，围着椅子周围多溜达溜达，也可以借助椅子作一些伸展运动；如果有长时间休息，可以做做体操，提踢毽子。