合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的“发物”;少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的椅子，便于起立。家属在患者行走时，不要和他讲话或者站在他行走路线的前面。把患者的手臂搭在照顾者的手臂上，有助于缓解患者紧张的情绪。

如果患者出现了冻结步态而动弹不得，照顾者可以站在他的背后轻轻摇动患者助其改变身体的重心，有助于患者再次起步。生活中一定要坚持锻炼，有效辅助疾病的康复，减少疾病带来的痛苦。运动原则是：量力而行，从小量开始、循序渐进、持之以恒。

特发性震颤是一种慢性疾病，发病隐匿，病程可达数十年以上，若不及时治疗，患者会早数年后出现劳动力完全丧失的情况。因此，患者一定要尽早接受治疗，除此之外，还需进行相应的护理工作，才能使患者更早康复。

那么，如何护理特发性震颤患者更有效?
1.功能锻炼，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。

2.无机盐、维生素、膳食纤维供给应充足。多吃新鲜蔬菜和水果，能够提供多种维生素，并能促进肠蠕动，防治大便秘结。患者出汗多，应注意补充水分。

3.饮食宜清淡、少盐;禁烟酒及刺激性食品，如咖啡、辣椒、芥末、咖喱等。应保证水分的充足供给。

4.食物制备应细软、易消化，便于咀嚼和吞咽，按半流质或软食供给。
5.特发性震颤的护理是大家治疗过程中必须要充分重视的，在生活做好对患者的护理能够帮助大家树立积极的治疗心态进行治疗，这对患者的康复是非常重要的。

特发性震颤就是两侧对称性开始颤抖，最开始是手部，然后慢慢的影响到头部、颈部、声音到腿部、躯干都会出现震颤的症状;也有些从头部开始慢慢发展到颈部、再到舌头和声音，这个时候主要是声音开始出现颤抖的症状，在震颤的同时其他的肢体也会受到牵连，比如无法弯曲或伸开。

在出现特发性震颤之后，一般震颤的振幅在数年内不会有明显的改变，只有少部分才会出现改变，而且特发性震颤的病程也是非常缓慢的，多数是要经历数年的时间积累，症状才会明显加重，但是要是经常做一些精细动作的话，比如绑鞋带、穿针等，在做这些动作的时候震颤的症状会加重

特发性震颤为何多地治疗无效?
1、特发性震颤医院无法检查出具体的病因、只能根据以往的经验来判定的。因此给治疗带来了很大的治疗难度。

2、很容易和其他震颤类型的疾病混淆，如帕金森、甲亢、书写痉挛等疾病。他们的表现症状都是有手抖。所以进一步导致了特发性震颤很难治疗。

3、特发性震颤的发病率低、国家大医院不立项研究。其他医院医生有可能都不知道这个病、很多时候都是误诊为帕金森。再一步的导致这个病难以治疗。

根据中医理论，特发性震颤在中医称“颤症”，是由于肝风内动，肝血不足，筋脉失养导致外界邪风侵入体内，引发一个肢体上的震颤。手抖震颤重要因为五脏皆亏，尤以肝肾吃亏为甚，从其表示来看，也是肝肾阴精吃亏所致的虚风内动。治疗应当滋肾水养肝木，使阴精吃亏在很大年夜程度上得以改正，震颤也天然会得以从根本上缓解。