贵在坚持的

保持体重最重要的是稳定哦
正常情况下，一日1-2餐，一餐有碳水，如果有吃水果，那么就不要喝饮料，这些自己要掌握好平衡
要是吃一顿好的满足的，就只吃一餐
如果一天吃三餐或者吃了两餐好吃的，那第二天就只吃一天纯蛋白质，肯定可以保持住的
（纯懒人不运动版保持法）

。。。

一定要把你在意的东西,看得淡一点,再淡一点,有些事情,只要你不那么在乎了,它就不会伤害到你！

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