继续咨询，改善人格

有没有带你做情景对话，按理来说应该是属于课题分离，理论上就是接受别人的基本信息，屏蔽对方发出情绪，自己可以试试，这个说起来都很简单但做起来很不容易

不知道楼主做了多久的咨询，咨询师是什么流派，短暂好转后又复发，这可能涉及人格的改变才有可能长久的变好，而人格又是不太容易改变的，一个人的人格稳定大概在二十岁左右，所以这二十年行成的组织结构要像修复，恐怕得需要楼主花点耐心。在你觉得那位咨询师适合匹配、对你有帮助的前提下，坚持做咨询。