小说名字和主角，配角名字都忘记了，只记得以下大致剧情，2011年之前的一部古典武侠小说，开篇说的是一个小孩，发现一人被追杀，不小心被打落了东西，事后小孩小孩将东西藏了起来，后来打开发现是一本秘籍，秘籍内涵医术，武功；小孩长大之后救了一个将死之人，其他人没能力救，而且时间紧，从而出手救治这人，但是这人的女儿看不上少年；后来少年游历江湖，从而结识江湖朋友，在游历中认识一个前辈，这前辈无功高强，也教导少年的朋友武功；少年在极寒之地使用轻功，此时来了一个和尚，和尚发现脚印距离很远，从而推测少年轻功高绝，自己全力也可以做到；少年在极寒之地用秘籍内的内容钓出来类似果冻的灵物；用的内功炙热无比，曾用内功烘烤冷硬的馒头，使馒头加热软化，还可以使馒头焦黄；后期少年用内功打死的魔道教主，发现内功炙热无比，炙烤对手内脏熟透，觉得有失天和，从而不到万不得已不再使用此法。