加油。每天坚持学习。

1邪淫的人脾胃必定不好，不管西药中药必定伤脾胃，我的脾胃很差正常运化能量都不够经常不饿，反酸，打嗝什么的，所以不建议大家吃药，真想吃药建议戒半年以后脾胃好了再考虑，有高超医术的医生看，不然吃药在我看来没有帮助反而会有反作用，西药更是不在考虑范围，只会耗损正气肾气
推荐两种锻炼方式自己选择 第一站桩 我最近才开始的四平马步桩，站完之后双腿有力，腰背挺直有力，肚子脾胃也会咕咕响，水声的响，脾胃有明显改善，由于本身偏瘦脸上明显有了气，支撑着凹陷的太阳穴和下巴看着胖了点，我知道那是肾气和气充盈了，现在也占不了3分钟，希望继续站能对身体更多好处
第二八部金刚功 这个功法我几年前就知道也有练，对脾胃效果和精神不好我认为帮助很大，放在站桩后边是因为这个功法消耗气血自身气血不足遗精的人可能不适合，但是你要自己试了才能知道，不适合再停，不要自己给自己设置障碍，毕竟这个功法的效果比站桩效果更明显。关于一些禁忌什么的可以去八部金刚吧里看，如果可以长寿功也一起，一个白天一个晚上，阴阳相辅相成。

加油，加油，加油。

感谢师兄分享，咱一起加油

2yy的危害
这么久以来我身体没有好我认为就有yy的原因，只是自己并没有重视，擦边小说，擦边视频，看到漂亮妹子等等，后来我发现这些情况下勃起了会流前列腺液，起初我并没有重视，后来严重了，擦边小说勃起了没几分钟就流，后知后觉的想这么久没好一定是有原因的怀疑这个，也怀疑滑精，只是并没有证据 。现在对于这个在做提肛和固肾功效果不明显因为才开始重视也没多久，固肾功现在往下压倒屁股上的筋会酸腿上的也会抖，这个暂且这样，继续努力，只要把楼堵住了，我认为恢复指日可待，心态上也不着急，三年吧，负债还完身体变好就行，其他不敢奢求

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

加油戒

3锻炼的重要性
锻炼在我看来比吃药重要的多的多，就拿上边的脾胃不好来讲，我看了那么多医生，真正对脾胃有明显效果的就一两次，实话，持续效果的认真讲没有，开始胃口会变好，后来就越来越差，我认为是脾胃本身运化和吸收不好增加负担，也有药不对症的可能， 但是八部金刚功和站桩的效果更持续和没有药物负担。邪淫的人伤的是五脏六腑是奇经八脉，什么脾胃，性功能和身体虚弱都是外在表现，内在的身体早已千疮百孔，想要身体好只有各项脏腑静脉恢复外在才能有所表现，这个过程任重道远，妄想一朝恢复只会让自己在期盼和崩溃间来回跳转，所以要有正确规划，不要有心里负担（这个也尤其重要）下面分享已知养生功法
八部金刚功，长寿红，站桩（分很多种自己选择），倪海厦老师的 六字诀和易筋经文式，武式，蹲墙功，铁板桥，固肾功，提肛，佛教讲的大礼拜，金刚跪（本人试过很有效果，我脾胃不好，第二天早上都是饿的，具体做法是像春光灿烂猪八戒那样跪着睡，屁股不用翘起来，正常跪着睡，两手放在屁股后面床上两侧，睡着了自己正常睡不用管）暂时就想到这么多，当然有很多人健身跑步，虽然条条大路通罗马，但是这种消耗阳气增强肌肉不练内在的我并不推荐，跑步还可以，健身自认为有失偏颇，希望有恢复方法的在本楼层恢复帮助广大吧友网友，替各位网友吧友虔诚拜谢。

加油多念佛戒色

送你一句话:必须戒邪淫。

4日常注意事项
同样开始戒为什么有的人很快就好了有的像我这么久也没好的原因一方面是本身体质，另一方面就是日常生活中的不同
第一 作息 早睡早起身体好听着简单，其实不简单，你可以尝试一下，身体好的人体会不明显但是就像我完全能体会到早睡了第二天精神的饱满
第二 手机 之前我一直认为我的时间线过得比别人快，后来我发现我一直在玩手机，不是在看小说就是在刷视频或者无所事事的看八卦对我的生活毫无帮助，甚至看到负面信息的新闻，虐心的小说，擦边的视频都会影响我的情绪影响我的身体健康，长时间的看手机 眼干眼涩眼昏，现在的小说也是各种荤段子狗血虐心的剧情来抨击着我们的心灵，这已经不是一种消遣方式而是敌人在文学方面对中国的一种围剿，什么动不动沖师，女朋友背叛，等等影响着我们和青少年正在发展还不成熟的心灵建设，我对现在的小说失望透顶。视频段短视频也是哗众取宠，我们都在别人设计好的信息里错误的接受者错误的影响。就像sy无害论。所以放下手机专注现实，身体才是根本，其他都是浮云没有好身体，金钱，女人，家庭，朋友都会离你而去，社会在不断的变化，我们改变不了这种进程，只能做好自己更好的生存，生存，生存。

想到哪写到哪各位见笑了，我也算老戒友只是并没有做好榜样，我也认清了自己，身体一堆病症，虚，我给自己定了三年的目标，三年之后一定要恢复，

加油。一切都会好的。总有一天你会感谢当初戒色的自己