想瘦下来。【减脂吧】

减脂吧关注：96,733贴子：188,278

怎么能快速减脂减脂期怎么吃饭

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-08-19 13:47回复

减脂的前提一定是要三餐规律，并且高蛋白摄入，碳水正常吃，吃饱不吃撑。均衡营养，控制热量就是减脂原理。我也在减脂，想找个搭子一起的话，可以私聊哦

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-08-19 16:42

收起回复

对，还可以多运动，另外，充足的睡眠可以加快新陈代谢，分解体内的脂肪和热量，对减肥有帮助。压力性肥胖也需要调整睡眠。

IP属地:广东

3楼2024-09-07 22:32

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴