可能是戒断反应

加油

别担心，这是典型戒断反应，阳入于阴人才能睡觉。您戒色后，阳气恢复，停留表面，没有潜藏下来导致的失眠。一般过段时间，等阳气潜藏下去，自动恢复。
有方法对治的，具体做法就是睡觉的时候，睡不着，没有关系，坦然面对，越要急想睡，越睡不着。只要心平气和，不要翻来覆去，闭目养神也是和睡觉差不多的。这样就会一天比一天好
如果想要快速恢复，建议您有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复。亲测有效。渡人就是渡己。同时睡前可以柔两脚三阴交。也会更好睡觉，
可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便

楼主，睡觉的时候背诵断念口诀有助于入睡。加油(ง •̀_•́)ง

吃素少吃可以减少邪欲

戒友，建议去看中医，这种情况坚持戒色好的慢

白天有氧运动慢跑锻炼改善睡眠质量，早点上床睡觉，睡前安静一会