【请问飞翔老师，过去曾经看到说念f号一百万遍就能戒xy。我一段时间都非常努力念，争取到一百万遍，但期间还是破戒。后来因为念f方法不当，念得伤了心脏，现在一念就心脏不舒服，请问飞翔老师，有什么方法能恢复心脏，念f心脏不难受吗？】
附评：有一些文章会说念f号多少遍或者念经、抄经就能戒除xy，这类文章是为了给你信心，但最终还是要学会修心的，念f号抄经等是有加持力的，但最终还是要看断念实战，修行的最终目的是为了“降伏其心”，大宝法王说过：“降伏自心才是f法。”这位戒友念到了一百万遍，但还是破戒，这就是念f和实战脱节，念f是要用于断念实战的，这方面元音老人也专门强调过的，就是妄念一来，马上就要转成f号，这个反应速度一定要快，就像条件反射一样。我修净土宗，念到现在几千万遍的f号了，但现在邪念、图像等还是会上来的，如果我只注重数量，不注重断念实战，那我肯定还会破戒的，关键还是看实战，否则就停留于表面形式了。这位戒友还有一个问题，就是念f方法不当，最好是默念，也不要念得太快，以免用力过猛伤到心脏，印光大s：“然只可听其自然，不可过为大声。过为大声，或致伤气受病。固宜小声念，金刚念，默念。以朗声常念，必至于伤气。”如果身体出现问题了，就先停一段时间，好好休养，或者减少日课，采用默念或者金刚持。另外心脏不舒服，可以按揉掌心的劳宫穴，手握拳时，中指指尖所指区域为劳宫穴。心脏不适时，按揉劳宫穴有一定的缓解作用。过去有时我心脏不适时，就会按揉劳宫穴，一会就大大缓解了。心脏不适要注意静养，避免劳累和用力，保证睡眠，如果不适感持续，则应该积极就医治疗，可以看中医调理