去年大概也是这个时候，七天断所有食物只喝水方式辟谷，（大概第六天的时候心慌喝了一点盐水，两三个花生米，半个椰子水）其他任何营养物质都没有了。好像除了饿，体力严重流失，其他好像没啥不适

对了还有心慌

去年的经历大概忘记了，重点说下今年吧。
想着要辟谷所以8月2号晚餐吃的比平常丰盛一点点。

8月3号第一天139斤啥都没有吃，就一点点饿，体力也没有衰减，一切正常。很轻松就过去了，轻微想吃东西

对了，第一天有大解。晚上小解就开始很黄而且是偏红一些，平时不会有这样的黄。第二天依然正常和第一天差不多，只是想吃东西的欲望更大一些，只有小解很黄色还是偏红的黄

第三天也就是昨天就比较难受了。上午蹲下后起来头晕眼花脑胀，所以辟谷期间尽量避免久蹲。。。重点是中午有事耽误没有午休，平时都有午休的习惯。所以下午超级难受坐着想眯一会又眯不着，心慌胸闷的很而且心跳幅度大（坐着的时候明显感觉心脏在怦怦跳）。活动一下好很多胸闷的情况也有所改善，下午开始体力衰减厉害上三楼很吃力！无大解，小解变成橙黄。其他的不适就是口水多口臭，总感觉眼睛疲劳！下班回家后很想吃饭，但是能忍得住的。有去年的经历感觉还是比去年轻松很多！倒床上又不困手机刷到近12点！！今天晚上不能这样了！！！加油

今天8月10号第四天，总体感觉比昨天好一些，可能是午休了的缘故？？？早上给儿子买早餐，看到别人吃早餐我表示能吃早餐很幸福，对了昨天晚餐是我做的，太残暴了！！！上午忙忙碌碌时间过得很快，中午午休了大概40分钟下午还是很忙。体力好像比昨天好一些提大概30多斤东西上8楼也是一口气完成（去年空手8楼得歇2次）整体除了体力不支，心跳加快幅度偏大还是比较轻松的。觉得除了饥饿感其他都能忍。我分析是因为饥饿感是无时无刻存在的，思想总是有要吃东西的想法。所以挺折磨人的，还是有点事做转移注意力时间过得快。

刚洗完澡上称129斤大概一天2斤，记得去年前面三四天一天三斤的掉，后面一天就不到一斤。
辟谷主要目的不减肥，因为辟谷七天确实瘦不了多少，前期掉的都是体内的水虽然每天也不少喝水，我也不知道为啥掉这么多。我的目的是要排下体内的各种垃圾:矿物油，地沟油，添加剂，抗生素…………辟谷养生我也是小白一枚，烦请大家指教。
愿天下无疾，人人长命百岁但是这又和庄家的想法相反

8月11号第五天，体力严重不支，手无缚鸡之力，得干点活都很累很累，只想躺着。不知道有些大神辟谷体力正常还跑步是怎么练出来的

8月16号到目前为止依然是只喝水不吃任何食物，现在体力流失很严重，站着都很累走路还好，心慌胸闷心跳也快，动一下心跳就起来的很快。还有就是体臭口臭怕冷，所以我一个人睡老婆孩子说热，早上开门说房间都是臭的。口腔溃疡，肌肉酸痛！真的不轻松，但是感觉比上一次辟谷还是轻松一些

静息心率明显偏高

我今天第4天，没有什么不良感觉。去年14天末尾是有体力不支情况

8月13号最后一天，总结一下昨天感受，前天下午开始胃里翻江倒海反酸水，昨天晚上才想明白胃酸过多。喝水引吐了三次舒服多了。体力还是严重不支，正常活动还好，不能大力持续输出。
收获就是早上125斤，同事说我皮肤光滑年轻了很多
整体感觉比去年轻松不少，现在对食物的渴望没那么强烈，早上起床也很轻松。
加油加油加油加油！！！！！！

你这还不如21天吃水果僻谷！