有人吗

出来走走呀

嗯，反思，忏悔，改过喽，加油

不要去破戒破戒之后的反应是你戒色是体验不到的痛苦非常痛苦你要记住

学习传统文化，劝人守戒行善。
孝顺父母家人，配合养生锻炼。

有人

快去看看戒为良药，或者那些戒色书，静心静心，看黄必破

1、去外面跑步，直到精疲力尽，把精力耗掉。2、禅坐，平息自己的骚动的心。3、认真阅读戒色文章，如戒为良药，并做笔记。4、把精力放在工作和学习上。5、手机和电脑把所有跟黄有关、擦边的内容清除干净，手机坚决不能带上床。6、按时作息，平心静气的。

请问我看了皇叔，是否要重新戒涩

短视频一类的app最好全部删除，里面含有大量的察边球。坚持学习戒色文章加强练习断念口诀来提升觉悟，觉悟提高了才能降服心魔，加油！

没有直接看到h视频不算是破戒，但是yy也是很伤害身体，一定不要再接触h了，擦边视频也不要看，欲望是会累积的，多学习戒色文章，多看看别人的案例，有助于提升自己的觉悟，邪淫一定要靠觉悟来打败，加油。

加油，意淫手淫看黄看擦边，熬夜久坐久视都要戒，睡前看听想戒色文章可以辅助控制遗精，戒色靠学习戒色文章提升觉悟，戒色成功是努力学习考试成功的结果，不是忍耐力大比试，恢复效果＝戒色天数×每天戒色质量，两条腿走路，恢复速度拉满！
你要明确一件事，戒色是为了恢复身体，你看皇叔看黄曼都会伤身，因为有暗漏，既然如此那为啥还要看，不过是因为欲望罢了，那么只要解决这个欲望是不是暂时就不用看了？那么就要用一些强刺激的办法，比如说冷水澡，或者去散散步走走，将集中在生殖系统的血液散去，将血液里的那些物质浓度降下来，慢慢的就好了

一定要记住，戒色不是让你忍着不去发射，而是让你有足够的觉悟不去邪念邪淫，不让淫火点燃，这样就不会伤身，而你现在明显是点燃了邪火却想要用纸身去包住，那是在做梦，多看戒色精品文章提升觉悟吧