盛夏时节，高温来袭，本来就是中暑高发的时期，而对孕妈妈来说，更是一道大“烤”！
近日，就有位姓陈的孕妈妈，在买菜回家的路上中暑被热心群众送医。
孕妇为啥容易中暑？
孕妇在妊娠期间，心脏负担重，机体代谢产热增多。
数据显示，孕妇的基础代谢率比一般人要高10%～25%，体温也比一般女性高出0.2℃～0.5℃。
而孕妇的耐高温能力又较差，加上皮下脂肪层比任何时候都要厚，不利于产热和散热的平衡。
所以，孕妈妈们比普通人更怕热，也比常人更容易发生中暑！
中暑有哪些症状？
1、先兆中暑
在高温环境下工作一定时间后，出现口渴、乏力、大汗、头晕、头痛、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高。
如及时脱离高温环境，休息片刻，即可恢复正常。
2、轻度中暑
先兆中暑症状加重，出现面色潮红、皮肤灼热、胸闷、心悸，同时体温上升至38℃以上，有时还可出现面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等早期周围循环衰竭的表现。
此时如进行及时有效地处理，数小时后可恢复正常。
3、重度中暑
体温可在 39℃或更高， 可分为热痉挛、热衰竭、热射病，需紧急就医。
孕妇中暑后
如何进行急救？
1、移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2、降：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
3、药：感到不适时，及时服用解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
4、掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
5、擦：将中暑者浸入常温的水中，四个人同时用毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
6、送：立即将患者转送至医院，最好用空调车转送。
孕妈妈如何防中暑？
1、注意居室通风
一定不要门窗紧闭，可以在较为凉爽的早上、傍晚时打开门窗通风，中午炎热时不妨打开电扇或空调，让室温保持在26℃左右。
2、确保睡眠充足
夏天昼长夜短，天气热，加上孕妈妈新陈代谢旺盛，消耗很多，容易感觉疲倦，应确保充足睡眠。建议保持规律生活作息，午饭后可小憩一会儿。
3、高温时段少外出
可以尽量选择在早上或傍晚时外出，避免11点至15点这段高温时段，尽量不要在拥挤闷热的地方多待。
如需出行，宜在家人或朋友陪伴下乘坐舒适的交通工具。
4、穿合适衣物
建议孕妈妈选择宽松、舒适的棉质衣物，特别是贴身衣服，透气、吸汗都很不错。
5、注意饮食
天热时难免食欲不好，这时可以吃些新鲜蔬菜(比如黄瓜、西红柿、冬瓜、扁豆等)、豆制品、瓜果(不宜吃糖分较高的)，还可以喝些汤汤水水。
当然，一定要及时补水，温开水是最佳选择，另可适当补充一些盐水。至于冰淇淋等冷饮不建议吃，以免摄入过多热量，对肠胃刺激大。
6、保持心情平和
原本由于内分泌变化，孕妈妈情绪容易发生波动。炎炎夏日时，孕妈妈更容易心浮气躁。所谓心静自然凉，大家应适时调节心情，尽量心平气和，可以让身体舒服些。
近日，就有位姓陈的孕妈妈，在买菜回家的路上中暑被热心群众送医。
孕妇为啥容易中暑？
孕妇在妊娠期间，心脏负担重，机体代谢产热增多。
数据显示，孕妇的基础代谢率比一般人要高10%～25%，体温也比一般女性高出0.2℃～0.5℃。
而孕妇的耐高温能力又较差，加上皮下脂肪层比任何时候都要厚，不利于产热和散热的平衡。
所以，孕妈妈们比普通人更怕热，也比常人更容易发生中暑！
中暑有哪些症状？
1、先兆中暑
在高温环境下工作一定时间后，出现口渴、乏力、大汗、头晕、头痛、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高。
如及时脱离高温环境，休息片刻，即可恢复正常。
2、轻度中暑
先兆中暑症状加重，出现面色潮红、皮肤灼热、胸闷、心悸，同时体温上升至38℃以上，有时还可出现面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等早期周围循环衰竭的表现。
此时如进行及时有效地处理，数小时后可恢复正常。
3、重度中暑
体温可在 39℃或更高， 可分为热痉挛、热衰竭、热射病，需紧急就医。
孕妇中暑后
如何进行急救？
1、移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2、降：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
3、药：感到不适时，及时服用解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
4、掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
5、擦：将中暑者浸入常温的水中，四个人同时用毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
6、送：立即将患者转送至医院，最好用空调车转送。
孕妈妈如何防中暑？
1、注意居室通风
一定不要门窗紧闭，可以在较为凉爽的早上、傍晚时打开门窗通风，中午炎热时不妨打开电扇或空调，让室温保持在26℃左右。
2、确保睡眠充足
夏天昼长夜短，天气热，加上孕妈妈新陈代谢旺盛，消耗很多，容易感觉疲倦，应确保充足睡眠。建议保持规律生活作息，午饭后可小憩一会儿。
3、高温时段少外出
可以尽量选择在早上或傍晚时外出，避免11点至15点这段高温时段，尽量不要在拥挤闷热的地方多待。
如需出行，宜在家人或朋友陪伴下乘坐舒适的交通工具。
4、穿合适衣物
建议孕妈妈选择宽松、舒适的棉质衣物，特别是贴身衣服，透气、吸汗都很不错。
5、注意饮食
天热时难免食欲不好，这时可以吃些新鲜蔬菜(比如黄瓜、西红柿、冬瓜、扁豆等)、豆制品、瓜果(不宜吃糖分较高的)，还可以喝些汤汤水水。
当然，一定要及时补水，温开水是最佳选择，另可适当补充一些盐水。至于冰淇淋等冷饮不建议吃，以免摄入过多热量，对肠胃刺激大。
6、保持心情平和
原本由于内分泌变化，孕妈妈情绪容易发生波动。炎炎夏日时，孕妈妈更容易心浮气躁。所谓心静自然凉，大家应适时调节心情，尽量心平气和，可以让身体舒服些。
