很遗憾，这次仅仅戒了15天就又破戒，这里我再次进行深刻反省，这次破戒并不是因为我学习不到位导致，相反期间我都有按时学习打卡，所以期间我的戒色状态都很好，但是家里太热了，没空调，睡觉的时候只能吹风扇，大晚上睡不着，第二天不舒服，头痛的厉害，然后虽然看了早上的日课，但是在下午的时候头太痛，就主动看h了，然后破戒，在这里我进行深刻检讨。首先以后要保证睡眠质量，然后我要做到起床就学习，吃完饭就学习，坚持不懈，再三如果身体不好我就吃点零食让身体好受一些。