中医还强调饮食的重要性。根据不同的体质，提供合理的饮食建议，如温热与寒凉食物的搭配，五味的均衡摄入。同时，中医倡导适量的运动，如太极拳、八段锦等传统功法，既能锻炼身体，又能调节情志，舒缓压力。