什么情况会出现减肥后反弹
1、减脂时间太短暂，身体刚消耗完糖原正要进入燃脂状态，你就停止减脂，切换以往饮食模式，体重自然回升，严格减脂建议至少坚持3个月
2、减脂过程过度压抑食欲，优质蛋白质，摄入严重不足，导致身体代谢下降，一旦恢复正常饮食，体重自然涨
3、减脂后又回到以往暴饮暴食长胖的饮食习惯，那不是反弹，是重蹈覆辙！#减肥##身材管理#