“这个方法就是需要在对境当中去训练觉知力，去巩固自己的认知的，这样才能做到清洗潜意识，逃避就是不给自己机会清洗，戒色是不能逃避色相的，不然那些脏东西一直在你潜意识里面，你得去把他们洗干净，就是需要去用正知见冲击那些邪念，也不是说就一直看着对面那个异性，发觉自己起念了，这个念不要让它逃，你的视线无所谓避不避，把这个念头抓住，用建立好的正向认知去打压它，不断的用正确认知去思维导致你起念的那个根本，可能是一个部位形象，可能是一个整体形象，可能是各种各样的导火索，反正都不要让它们跑掉，把它们钉在你的脑子里，用对应的正确认知去思维它，去转它所导引出来的邪念，这就是清洗的一个过程，一直这样子不断思维去转念，直到你对这个画面当下没有那种感觉了，能够客观出离不代入地看待了为止，这就是一次转念的过程，也是去看破的过程，逃避只会让它在下一次出现的时候照样再侮辱你一遍，然后你又逃避，那就是一个无止境的猫追老鼠游戏，我们当然得要懂得带好装备技能，主动去打怪，才能提升到等级，一路斩妖除魔，最后闭眼杀，不然永远是新手村，这也是修行的勇猛心，过程当中不要怕破戒，守的永远是心戒，不是相戒，只要我们戒除邪淫的信念一直在就不用怕”