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求助

求助如何控制自己

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最近感觉自己越来越奇怪。非常易努，总是感觉心里不舒服有一团火在烧，变得非常敏感，有点极端，感觉越来越控制不了自己了，要怎么办？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-07-22 10:25回复
    你是女士吧
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-07-23 21:05
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      试试学fo
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-29 23:55
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        放松
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-07-30 14:58
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          放松心态
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-07-30 14:58
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            去跑步吧，让自己大汗淋漓，忘记那一件引起不舒服的事，或者去爬山吧，爬到最高处，高喊几声，让自己发泄出来
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-07-30 22:08
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              放松心态
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-07-31 23:40
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                试试学习《传统文化智慧》，微信公众号上有
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-08-12 11:11
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                  静心
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-08-13 15:28
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                    放松心情
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-08-15 17:31
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                      放松身心
                      IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-08-16 07:51
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                        放松心情
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-08-17 09:30
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                          努力改变自己
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-08-17 09:30
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                            自己本身是没有安全感吗？
                            IP属地:广东16楼2024-09-11 13:13
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