成人的日常推荐摄入量(RDA)的维生素C为男性每日90毫克,女性每日75毫克。然而,在某些情况下,如感冒期间或应对环境压力时,摄入更多的维生素C可能有助于增强免疫力。一些研究建议每天摄入额外的维生素C,数量可能在200至2000毫克之间,以增强免疫功能。值得注意的是,摄入量不应超过每天2000毫克,因为更高的剂量可能会导致胃肠道不适等副作用。汉维*维生素C泡腠片每片含有1000毫克维生素C,适宜每天服用一片以帮助增强成人的免疫力,而儿童则建议每天服用半片,补充维生素C,以促进他们免疫系统的健康。