北京劲松中西医结合医院好不好健康科普号：在地面平整和安全的情况，光脚走路的时候，有助于足弓的维持形态，减少扁平足、足底筋膜炎等疾病的风险。
其次，它可以改善血液循环和肌肉松弛，因为赤脚走路可以刺激脚下的神经系统，缓解肌肉松弛，改善血液循环，对免疫系统也有帮助，可以提高细胞活性，从而保持免疫力。

第三就是提高能量和免疫力，因为经常接触大地，可以提高能量，对于经常穿高跟鞋的女性，光脚走路可以改善姿势，释放脚部的压力。
因此，适当光脚走路对足部健康有益，脚底老茧可以在光脚走路时起到保护作用，又比穿鞋更能保持脚底的触觉敏感程度。还能通过改善血液循环、提高免疫力和能量水平等方式，促进整体健康。鼓励大家在安全的情况下，适当尝试光脚行走，享受与自然接触的乐趣。