再也不敢玩硬拉了【健身吧】

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今天本来练腿硬拉热热身但是没怎么做过硬拉然后突然一个拉起来的时候腰一阵刺痛，害得今天深蹲也没蹲成了
有没有什么恢复的办法

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2024-07-11 23:01回复

腰椎别受伤就行我自从膨出以后再也不碰硬拉深蹲
毕竟健康才是第一位

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-07-12 06:33

新手别碰硬拉，找不准伸髋的感觉，全是腰发力

IP属地:美国

来自iPhone客户端3楼2024-07-12 06:58

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