练声准备
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
究(jiū) 盘(pán) 孟(mènɡ) 皮(pí)
俯(fǔ) 跟(ɡēn) 膜(mó) 肾(shèn)
宾(bīn)点(diǎn)烘(hōnɡ)阔(kuò)
挖(wā)火(huǒ)虫(chónɡ)内(nèi)
揉(róu) 暖(nuǎn) 迟(chí) 耳(ěr)
冤(yuān) 晓(xiǎo) 特(tè)芯(xīn)
舌(shé) 恩(ēn) 并(bìnɡ) 矮(ǎi)
瓮(wènɡ)瞎(xiā)快(kuài)枉(wǎnɡ)
新闻稿件练习国务院新闻办公室7月5日举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会，工业和信息化部负责人表示，我国推动新型工业化取得一系列新进展新成效。
最新统计显示，目前，我国在500种主要工业产品中有220多种产品产量位居全球第一。人工智能正深层次赋能新型工业化，培育421家国家智能制造示范工厂，布局建设了30个国家级制造业创新中心，覆盖动力电池、人形机器人、高性能医疗器械等领域，累计培育专精特新中小企业超14万家、专精特新“小巨人”企业1.2万家。此外，我国累计建成5G基站383.7万个，占全球60%以上。
工业和信息化部表示，下一步将在钢铁、有色、石化等十大重点行业实现稳增长，培育增长新动能。同时，还要推进先进设备更新、数字化转型、绿色装备推广，发挥国家制造业转型升级基金、集成电路产业投资基金和中小企业发展基金的作用，抢占未来科技和产业发展制高点。
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
究(jiū) 盘(pán) 孟(mènɡ) 皮(pí)
俯(fǔ) 跟(ɡēn) 膜(mó) 肾(shèn)
宾(bīn)点(diǎn)烘(hōnɡ)阔(kuò)
挖(wā)火(huǒ)虫(chónɡ)内(nèi)
揉(róu) 暖(nuǎn) 迟(chí) 耳(ěr)
冤(yuān) 晓(xiǎo) 特(tè)芯(xīn)
舌(shé) 恩(ēn) 并(bìnɡ) 矮(ǎi)
瓮(wènɡ)瞎(xiā)快(kuài)枉(wǎnɡ)
新闻稿件练习
国务院新闻办公室7月5日举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会，工业和信息化部负责人表示，我国推动新型工业化取得一系列新进展新成效。最新统计显示，目前，我国在500种主要工业产品中有220多种产品产量位居全球第一。人工智能正深层次赋能新型工业化，培育421家国家智能制造示范工厂，布局建设了30个国家级制造业创新中心，覆盖动力电池、人形机器人、高性能医疗器械等领域，累计培育专精特新中小企业超14万家、专精特新“小巨人”企业1.2万家。此外，我国累计建成5G基站383.7万个，占全球60%以上。
工业和信息化部表示，下一步将在钢铁、有色、石化等十大重点行业实现稳增长，培育增长新动能。同时，还要推进先进设备更新、数字化转型、绿色装备推广，发挥国家制造业转型升级基金、集成电路产业投资基金和中小企业发展基金的作用，抢占未来科技和产业发展制高点。
