要注意了！肾伤到一定程度，是会造成骨质疏松的，根据中医理论，骨髓是精气所化，精气神不足了，卧推也费劲了。
很多戒友伤到一定程度，跑个步都能骨折，别说卧推了！
要想抑制心魔，需要强大的意志力，就跟你健身一样，每天练，肌肉就结实，而脑海中的意志力呢，也是每天练，就更强壮。
谨记：
终身学习戒色文章（飞翔写的就很好）、写笔记；以及用正能量，来贴吧回答帖子帮助戒友，行善积德。
以上作为日课，每天投入一定的时间，如果出问题，那说明投入时间不够长！
就像人年纪大了，血压会高，要终身降压，一旦停止后果不堪设想，日课也不能断，同理。

加油，先看看精品贴

断念啊，3秒之内断不掉就很难抑制住了（血的教训）

落实戒色十规，狠练断念，加油，兄弟，一定可以戒掉的

可以修行白骨观

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋，我们仅仅就是要做到每天都在增加精气神，每天都在进步，进无止境！毫无目标，花里胡哨，只会在无尽的轮回里面沉沦……

读戒色文章，学习戒色知识，或者念地藏圣号，读地藏jing

把你看黄的习惯换成学习戒色文章的习惯，慢慢就会戒掉了，脑子里黄毒太多了，多学习戒色文章洗一洗。

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

远离色情，多看看听听寿康宝鉴。

多学习戒色文章，坚持戒色保精，一定可以成功的，一起加油💪

没法抑制，只能转移注意力。
吃素食，减少欲望。
慢走，八段锦，站桩，每天45分钟，补充肾气，肾气足，不会漏精，精满不死淫，大脑就没有那些带颜色的想法。
会yy，说明身体还没完全恢复。

试着多来戒色吧，帮助吧友，看看文章，心里自然容易干净

劫色新人一定要看好劫色文章 特别是精品帖子的那些 看看那些人是怎么去劫色的 人家能劫色那么久 肯定是有什么方法 学习这些起来 另外 自己想想平时破解是不是都在独处呢 ？ 这个自己一定要慎重 平时一定要多与人待在一起 不要自己一个人 也不要刷视频呀打游戏之类的 很容易就会破解 加油！