把思想导入文章里面，不要去在意那些妄念，那不是你，我就是这样观的

没有下勇猛心。

多看一下危害，下定决心

肯定不管用呀，看了得想，得去做，去实践，加油呀

看透了就不会迷这个了 三尸虫 下流的 没有所谓的自律 只是有一个更大的欲望驱使罢了 你一旦感受过戒色心空的那种潇洒自在 精力充沛的感觉 你会爱上的 色的那些空虚的感觉算什么 自然而然消散了 自己先心静下来 什么都不要想 先做这个 打坐冥想都可以

这主要是你潜意识里的黄毒太多，什么是潜意识？就是听到“床前明月光”，你无需思考脱口而出“疑是地上霜”，因为被污染了，邪淫已经成为了你的一种潜意识，看到“停车坐爱枫林晚”，都能浮想联翩，所以戒色，最重要的是洗干净被污染的潜意识。要耐心，这个过程没那么快，因为潜意识也是日积月累被各种视频、画面耳闻目染熏陶成这样的，不可能一步登天改掉，从今天起开始运动早睡早起、做善事，这些事能成为正能量的潜意识，替代掉旧有的潜意识，同时记住一定不要再看黄，邪淫一次并不只是危害一次，它会强化熏陶你的潜意识，越邪淫，越难戒

主要是練習斷念和靠意志力，意志力會幫你殺出一條路

平时可以多做好事行善积德，能帮你化掉一部分邪念

可以看秦东魁老师的视频，认识下邪淫的危害

加油 看了总比没有看要强的多

当内心出现不良念头时，不要跟随，跟随就是在强化心mo的力量，平时要坚持练习断念口诀，加强断念，逐渐达到念起即断的状态，当邪念出来时立刻发觉并将其断除！绝不犹豫！前期断力弱保持不要跟随即可，戒色文章每天坚持看，用心看，不要敷衍了事，马马虎虎，真正的去融入到戒色文章当中，吸取戒色文章的养料。

早上练习金刚功可以大幅度降低性欲，请转发告诉其他需要戒色的人，金刚功视屏我主页帖子有，复制到qq浏览器就行

每个人都有一个过程，很少人可以一次成功的，首先你自己要下很大的决心和气势去把它戒掉，心里面自己经常发愿：宁可死不可破，宁可断臂不可破，而且每天要看大量戒色文章，断念口诀最好保持500遍以上，给自己脑子里面不断的洗黄毒，认识色情手淫邪淫的危害，不断的加强口诀，慢慢的形成条件反射，学会观察觉察刺激的想法和面念头，慢慢的形成观心断念，最好觉察到即灭念头，把女色想象为白骨，毒蛇，屎尿脓血皮肤一坨

看文章要提高吸收率，多做笔记，多复习笔记。多练习观心断念。