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现在是自律时刻

求人不如求己，我要从现在开始改变自己


我现在18岁，身高171.8


第一天戒色，跳绳三组，一组200个，摸高拉伸也三组，晚上补钙凌晨1点睡觉💤（有点太晚了）


从今天起我要改变


加油


第二天脸上开始爆巨多痘好像锻炼着凉了疯狂打喷嚏🤧


跳绳四组，一组200个，拉伸也四组外加补钙，准备12点准时睡觉💤


屮，今天又没坚持住破戒了


不行今天必须完成1000个跳绳，不忘初心不能再沉沦下去了


171.8在广东完全够用啊，怎么想着锻炼


打卡第三天，今天跳绳五组，一组200个，加五组拉伸运动配补钙，预计12点多睡，明天要更早一些才行


第四天，五组，一组200个加摸高拉伸


第五天，五组，一组200个加拉伸摸高


一直戒色不用锻炼也能长高


第六天，五组，一组200个加拉伸摸高，再来几个俯卧撑


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