你如果小时候看过鬼片，当时的你很怕，长大了你又是如何克服那种恐惧的呢？做梦也是一样的，肉体意识如何锻炼，潜意识也一样。每个人克服的方式都不同，但都要面对恐惧，认知真相。鬼片再恐怖他也是假的，伤不了你分毫。同理，压床看见的也都是幻象，而且梦中只会有虚惊一场，你依然毫发无伤，所以你在怕什么呢？无论多刺激，你只要始终记得是假的，你压跟就不会死亡，那勇气就会出来了。你压床的那一刻就在清明，知道入梦了就好办了。

克服恐惧的办法就是直面恐惧，有的人有强大的意志力，就是硬刚，知道自己不会死啥鬼都不怕。有的人有较强的认知能力，出现了鬼也知道是假的是虚幻的。有的人有变态的思想，这种现实中见不到的东西甚至想多研究研究。我从小就怕鬼，不敢看鬼片，怕黑，睡觉都蒙头，也经常遇到鬼压床吓得要死，长大了虽然有所改善但也是怕，我一开始练习清明梦也是为了做一些瑟瑟的梦，而且成功率也蛮高的，直到有一次梦见了贞子，一开始是怕可能怕过头了就闭着眼把她给嘿嘿了，硬是把噩梦变成了那种梦，有第一次就有第二次，然后就再也不怕梦到鬼了，因为鬼也是你潜意识里想象出来的，这种心态上的转变会让你映射出的鬼也没那么可怕，被鬼压床的时候甚至会想象贞子出来把我拉起来，不过我还没到那种能控制梦的程度，所以不怕鬼了之后就再也没梦到过鬼了，即使在一些恐怖的应该出现鬼的场景里最后出现的也只是会是女人，现在在梦里也不会出现恐惧这种情绪了

这个好像每个入梦都有讲，发现被魇住了全身放松，可以意念控制从脚到头慢慢放松，简单来说就是想象身体往下沉，慢慢就脱离梦魇进入正常睡眠了，如果还是清醒状态但是没有那种恐惧了，就可以尝试出体了，后面你熟悉了你反而会期待鬼压床，你可以理解为鬼压床是清明梦的必经过程，这样应该就不会那么怕了