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求助

怎么降低转氨酶

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各位大佬，小弟转氨酶60.5，上网看了一下这个已经是轻度升高了，献血都给我pass了，有没有什么办法能有效降低转氨酶的，我还想好好献血呢
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-07-03 23:51回复
    管住嘴，迈开腿，多喝水，早点睡
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-07-04 01:09
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      作息规律，饮食规律。
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2024-07-04 06:02
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        清淡饮食，别熬夜，别劳累，适当运动
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2024-07-04 20:41
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          ……下午去，早上去刚睡醒，肝还在工作，所以转氨酶相对较高。
          IP属地:贵州5楼2024-07-05 15:35
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            不沾酒
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-07-06 00:57
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              建议早睡 然后最近不要吃太油腻 喝酒啥的， 然后下午去的话 转氨酶可能会低一些
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-07-07 09:25
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                苦瓜多吃点，还有折耳根，这是中药治理
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-07-07 10:27
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                  清淡饮食，戒烟戒酒，作息规律，适度运动。
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-07-07 17:30
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                    转氨酶是个很奇怪的东西，一天1小时测一次，数值都不一样的献血前不要吃辛辣的，睡眠好，平时多运动，不要吃油腻的
                    IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-07-08 07:23
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